Volkshochschule Rosenheim
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Seit Jahrtausenden bewährt
Yoga wird in Indien seit ca. 3500
Jahren als geistiger Übungsweg praktiziert. 600 n. Chr.
entstand der körperorientierte Hatha- Yoga, der sich seit knapp
100 Jahren in westlich orientierten Ländern mehr und mehr
ausbreitet. Im Verlauf seiner Geschichte hat sich dieses
Übungssystem immer wieder erneuert, erweitert und verfeinert.
Bei
Patanjali ist der Zustand des Yoga definiert als ein »Zur Ruhe-Kommen
der Bewegungen des Geistes«.
Körperübungen werden im Hatha-Yoga als Werkzeuge und Hilfsmittel
gesehen, um sich selbst auf die Spur zu kommen , Veränderung zu erfahren und
zu überprüfen. Zudem sind es Übungen, die stark auf den
Energiehaushalt des Menschen einwirken. Sie haben keinerlei
Selbstzweck, werden also im System des Hatha-Yoga nicht um
ihrer selbst willen geübt, sondern dienen dem Erreichen des
Ziels, Körper, Geist und Atem miteinander in Gleichklang zu bringen
bzw. zwischen ihnen ein Gleichgewicht herzustellen, so dass nicht mehr
der Kopf den Körper dominiert oder umgekehrt. Der Atem ist zwischen
beiden das Bindeglied. Er dokumentiert in feinsten Variationen jede
Anspannung des Geistes und damit des Körpers, aber auch jedes Lösen
dieser Anspannung. Er ist das direkte Bindeglied zur eigenen
Lebensenergie und Vitalität.
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