Pilates

Die Pilates-Methode zeigt sich in sanften, fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt. Kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bildet sie ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Haltung verbessert sich, Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, Körper und Geist entspannen sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.

Die VHS bietet folgende Stufen an:
  • Anfänger:  Erlernen der Grundprinzipien; Einsteigerübungen; Auch für Wiedereinsteiger geeignet.
  • Mittelstufe: Vertiefung der Grundübungen und Varianten; evtl. Einsatz von Kleingeräten.
  • Fortgeschrittene:  Anspruchsvollere Übungsvarianten, Verbesserung der Ausdauer, evtl. mit Einsatz von Kleingeräten.
Bitte mitbringen: Thera-Band lang, mittelstark und ein Handtuch.

AnfängerMittelstufeFortgeschrittene

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Oktober

KursleiterInnen für Erwachsenenbildung gesucht!

Aktuell suchen wir Dozentinnen und Dozenten für unser Kursangebot ab 2018 in den Programmbereichen Gesundheit, Kultur und Sprachen. Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung!


Beruf
  • DozentIn für Smartphone-Anwendungen
  • DozentIn für GPS-Navigation mit dem Smartphone
Bewerbungen oder Rückfragen bitte per Mail an: susanne.eberhardt@rosenheim.de



Gesellschaft und Mensch
  • DozentIn für Vorlesungsreihe: Justiz in alter Zeit
  • Referent: Kulturgeschichte der Mode
Bewerbungen oder Rückfragen bitte per Mail an: sylvia.seiler@rosenheim.de



Gesundheit
  • DozentIn für Pilates
Bewerbungen oder Rückfragen bitte per Mail an: sylvia.seiler@rosenheim.de



Kultur
  • DozentIn für Haarflechtkurs
Bewerbungen oder Rückfragen bitte per Mail an: katrin.rubruck@rosenheim.de



Sprachen
DozentInnen für:
  • Dänisch
  • Französisch
  • Italienisch
Bewerbungen oder Rückfragen bitte per Mail an: bianca.stein-steffan@rosenheim.de

Informationen zu eine Dozententätigkeit und das Kursleiterportfolio des Bayerischen Volkshochschulverbandes finden Sie auf hier.