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Pilates

Die Pilates-Methode zeigt sich in sanften, fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt. Kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bildet sie ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung der idealen Körperhaltung.
Die Haltung verbessert sich, Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, Körper und Geist entspannen sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.

Die VHS bietet folgende Stufen an:

  • Anfänger:  Erlernen der Grundprinzipien; Einsteigerübungen; Auch für Wiedereinsteiger geeignet.
  • Mittelstufe: Vertiefung der Grundübungen und Varianten; evtl. Einsatz von Kleingeräten.
  • Fortgeschrittene:  Anspruchsvollere Übungsvarianten, Verbesserung der Ausdauer, evtl. mit Einsatz von Kleingeräten.
Bitte mitbringen: Thera-Band lang, mittelstark und ein Handtuch.

Anfänger

Mittelstufe

Do 19.01.23
17:15–18:15 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Do 20.04.23
17:15–18:15 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Fr 21.04.23
10:10–11:10 Uhr
Rosenheim
Plätze frei

Pilates

C30250
Di 17.01.23
18:30–19:30 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Mi 18.01.23
17:00–18:00 Uhr
Rosenheim
Plätze frei

Pilates

D30250
Di 18.04.23
18:30–19:30 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Mo 17.04.23
09:00–10:00 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Mi 26.04.23
18:30–19:30 Uhr
Internet17 - Gesundheit und Sport
Plätze frei
Mi 19.04.23
18:00–19:00 Uhr
Rosenheim
Plätze frei
Mi 19.04.23
17:00–18:00 Uhr
Rosenheim
Plätze frei

April

Mai

  • Di 02.05.23
    19:45–20:30 Uhr
    Rosenheim
    Plätze frei

Begonnene Veranstaltungen

Vor Längerem begonnen