Mobiler Rücken - ganz entspannt

„Sich wieder leicht und (schmerz-)frei bewegen“ – In diesem Kurs werden wir gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen und die Beweglichkeit des Rückens wieder herstellen.  Dynamische, impulsgebende und kräftigende Bewegungen gehören ebenso wie Rotationen der Wirbelsäule zu diesem ganzheitlichen Training. Motiviert durch Körperwahrnehmungs-Übungen aus dem Feldenkrais und Tai Chi wird die Muskulatur entlastet, indem wir mit der Körpermasse und dem Trägheitsprinzip spielerisch umgehen. Wir werden Alternativen zu herkömmlichen Bewegungsmustern kennen lernen und so eine ganz neue Geschmeidigkeit und Leichtigkeit erreichen.



 10 Abende, 08.01.2019 - 19.03.2019
Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
10 Termin(e)
Dr. Alexandra Neubecker
Q30274
vhs Hans-Schuster-Haus, Innsbruckerstr 3, 83022 Rosenheim, Raum: Saal 2, 1. OG
Kurspreis:
60,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
80,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Belegung:

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Di
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