Fit und stark - Krafttraining mit Geräten

Unter der Leitung eines Sportlehrers findet eine optimale Fitness - Trainingseinheit statt. Der Abend gliedert sich in drei Teile:  Warming up mit Musik, das auf die nachfolgende Belastung vorbereitet / Circuitprogramm an den Kraftmaschinen für eine individuelle Auslastung: aerobe Ausdauer bis hin zu Muskelkraft. Auch am körperlichen Erscheinungsbild können Sie gezielt arbeiten. / "Cooldown"-Phase mit Stretching und Qigong-Elementen und Faszienlockerung. Dieses Kursangebot ist für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnessgrades, die ein regelmäßiges Muskeltraining betreiben wollen.



 6 Abende, 15.06.2020 - 20.07.2020
Montag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr
6 Termin(e)
Klaus Kögel-Sebald
U30290
Volksschule Rosenheim-Fürstätt, Grund- und Hauptschule, Äußere Münchenerstr. 31, 83026 Rosenheim, Kraftraum Fürstätt
Kurspreis:
36,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
48,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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