Yoga - das Sonnengebet

Das Sonnengebet ist ein dynamischer Übungszyklus, der aus zwölf Teilbewegungen besteht, die sich im dynamischen Wechselspiel zwischen öffnenden und schließenden Bewegungen zu einer fließenden Bewegung zusammenfügen. Der Übungszyklus regt die aufbauende Wirbelsäulenspannkraft an und führt zu einer Durchwärmung des gesamten Körpers.
In diesem Seminar erarbeiten wir die einzelnen Teilübungen und den gesamten Übungszyklus. Der Zyklus ist sehr dynamisch und erfordert ein gewisses Maß an Beweglichkeit. Ruhigere Übungen zur Schulung der Aufmerksamkeit, der Wahrnehmung und der Konzentration werden das Üben begleiten.



 
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Sandra Schieder
S30105
Kurspreis:
19,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
26,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)