Auszeit nehmen - zu sich finden

Nehmen Sie sich  regelmäßig Zeit für sich – das sagt sich so leicht. In diesem Kurs erhalten Sie praxistaugliche Tipps, achtsam mit sich umzugehen. Nach einer ca. 30 minütigen Einführung werden Sie mit einfachen Übungen aus dem Qi‘ Gong-Bereich bekanntgemacht. Eine ca. 15-20 minütige geführte Meditation schließt sich an. Im Anschluss erfolgt nach Wunsch und persönlichen Bedürfnissen ein kleiner Erfahrungsaustausch.
Lockere, bequeme Kleidung, Socken und nach Bedarf eine kleine Decke zum zudecken bei der Meditation wird empfohlen.



 2 Vormittage, 15.11.2019, 22.11.2019
Freitag, wöchentlich, 10:00 - 12:00 Uhr
10:00 - 12:00 Uhr
2 Termin(e)
Theresia Dettendorfer
S30305
vhs Stollstraße, Stollstraße 1, 83022 Rosenheim, 21 - Yogaraum, 2. OG
Kurspreis:
24,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
32,00
(gültig von 5 bis 7 Teilnehmenden)