Ernährung 50+

Mit der Zeit verändert sich der Mensch nicht nur äußerlich, auch der Stoffwechsel verändert sich. Reagiert man nicht rechtzeitig, entwickeln sich Mangelzustände mit negativen Auswirkungen. Eine gesundheitsbewusste Ernährung fördert gesundes Altern und Fitness. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Makro- und Micro Nährstoffe in unseren Lebensmitteln enthalten sind und was sie in unserem Körper bewirken. Wir kochen einen Frühstücksbrei, Rohkostsalate, gesunde Brotaufstriche, schnell zubereitetes Vollkornbrot, sowie Gemüsenudeln mit Nüssen.  Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen und Gefäße mit Deckel für die Kostproben.



 1 Abend, 11.10.2019
Freitag, 18:00 - 21:30 Uhr
18:00 - 21:30 Uhr
1 Termin(e)
Petra Lugert
S30552
vhs Hans-Schuster-Haus, Innsbruckerstr 3, 83022 Rosenheim, Lehrküche, UG
Kurspreis:
21,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
28,00
(gültig von 5 bis 7 Teilnehmenden)
Materialkosten:
12,00

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T30552 21.02.20
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