Faszien - Pilates (Mittelstufe)

Das Faszientraining in Kombination mit Pilates folgt fünf Grundprinzipien: Beweglichkeit, Elastizität, Krafttraining, Körperwahrnehmung und Selbstmassage. Es handelt sich um ein Ganzkörpertraining mit dem Ziel, das Bindegewebe zu dehnen und zu kräftigen. Die Übungen konzentrieren sich auf die Beanspruchung der langen Muskelketten Faszien-Pilates ist ein dynamisches Training, das unser Bindegewebe mobilisiert, dehnt und kräftigt. Schwungvolle, dynamische und impulsgebende Bewegungen gehören ebenso wie Rotationen der Wirbelsäule zu diesem ganzheitlichen Training. In der Entspannungsphase dienen uns Feldenkrais-Elemente dazu die Körperwahrnehmung zu erhöhen und die Anspannung im Körper zu reduzieren. Energetisierende Übungen runden die Stunde ab.



 10 Vormittage, 24.09.2018 - 03.12.2018
Montag, 08:30 - 09:30 Uhr
08:30 - 09:30 Uhr
10 Termin(e)
Dr. Alexandra Neubecker
P30255
vhs Hans-Schuster-Haus, Innsbruckerstr 3, 83022 Rosenheim, Raum: Saal 2, 1. OG
Kurspreis:
60,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
80,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Dr. Alexandra Neubecker

P30230 20.09.18
Do
P30250 25.09.18
Di
Q30250 08.01.19
Di