Fit und stark - Krafttraining mit Geräten

Unter der Leitung eines Sportlehrers findet eine optimale Trainingseinheit statt. Der Abend gliedert sich in drei Teile:  Warming up mit Musik, das auf die nachfolgende Belastung vorbereitet / Circuitprogramm an den Kraftmaschinen für eine individuelle Auslastung: aerobe Ausdauer bis hin zu Muskelkraft. Auch am körperlichen Erscheinungsbild können Sie gezielt arbeiten. / "Cooldown"-Phase mit Stretching und Qigong-Elementen und Faszienlockerung. Dieses Kursangebot ist für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnessgrades, die ein regelmäßiges Muskeltraining betreiben wollen.



 12 Abende, 25.09.2017 - 18.12.2017
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr
12 Termin(e)
Klaus Kögel-Sebald
M30290
Volksschule Rosenheim-Fürstätt, Grund- und Hauptschule, Äußere Münchenerstr. 31, 83026 Rosenheim, Kraftraum Fürstätt
Kurspreis:
72,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
96,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Dieser Kurs ist leider nicht mehr online buchbar. Bitte wenden Sie sich an das vhs-Büro, ob ein Einstieg noch möglich ist.
Belegung: