Fit und stark - Krafttraining mit Geräten

Unter der Leitung eines Sportlehrers findet eine optimale Fitness - Kraft - Trainingseinheit statt. Der Abend gliedert sich in drei Teile:  Warming up mit Musik, das auf die nachfolgende Belastung vorbereitet / Circuitprogramm an den Kraftmaschinen für eine individuelle Auslastung: aerobe Ausdauer bis hin zu Muskelkraft. Auch am körperlichen Erscheinungsbild können Sie gezielt arbeiten. / "Cooldown"-Phase mit Stretching und Qigong-Elementen und Faszienlockerung. Dieses Kursangebot ist für Männer und Frauen jeden Alters und Fitnessgrades, die ein regelmäßiges Muskeltraining betreiben wollen.



 13 Abende, 16.09.2019 - 16.12.2019
Montag, 18:45 - 19:45 Uhr
18:45 - 19:45 Uhr
13 Termin(e)
Klaus Kögel-Sebald
S30290
Volksschule Rosenheim-Fürstätt, Grund- und Hauptschule, Äußere Münchenerstr. 31, 83026 Rosenheim, Kraftraum Fürstätt
Kurspreis:
78,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
104,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Dieser Kurs ist leider nicht mehr online buchbar. Bitte wenden Sie sich an das vhs-Büro, ob ein Einstieg noch möglich ist.
Belegung: