Nordic Walking

Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet da das ideale Gegengewicht. Es kräftigt Rücken-, Bauch-, Hüft-, Arm- und Beinmuskulatur, gleichzeitig können sich Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen. Probieren Sie es aus. Nordic Walking trainiert Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination und ist somit der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport gemacht haben oder übergewichtig sind: gelenkschonender als Joggen und effektiver als Walken ohne Stöcke.
Die Teilnahme wird nicht empfohlen bei:Akute Infektionskrankheiten, Einnahme von Antibiotika, Chronische Hypertonie ab Stadium III, frischer Myokardinfarkt, schwerwiegende Klappenerkrankungen, unkontrollierte Rhythmusstörungen, unzureichend behandelte Stoffwechselerkrankungen (z.B. schlecht eingestellte Diabetes), akute Gelenkserkrankungen, allergische Schübe und  Venenentzündungen.Bitte bringen Sie Ihre eigene Stöcke mit.

Treffpunkt: Mangfallpark, an der Arche


 10 Abende, 25.09.2019 - 04.12.2019
Mittwoch, 17:15 - 18:15 Uhr
17:15 - 18:15 Uhr
10 Termin(e)
Ingrid Mayer
S30201
Kurspreis:
60,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
80,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)