Pilates - Anfänger

Die Pilates-Methode zeigt sich in sanften, fließenden Bewegungen, unter höchster Konzentration ausgeführt. Kombiniert mit einer bestimmten Atemtechnik bildet sie ein ganzheitliches Trainingskonzept. Die Übungen sind eine Mischung aus Kräftigung und Dehnung und zielen vor allem auf die Stärkung der Körpermitte und der Stabilisierung der idealen Körperhaltung. Die Haltung verbessert sich, Muskeln werden straffer und schlanker, Rückenbeschwerden und Verspannungen verschwinden, Körper und Geist entspannen sich und das Körperbewusstsein wird gestärkt.
Bitte mitbringen: Theraband, lang, mittelstark und ein Handtuch.



 5 Abende, 16.06.2020 - 14.07.2020
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
5 Termin(e)
Dr. Alexandra Neubecker
U30250
vhs Hans-Schuster-Haus, Innsbrucker Straße 3, 83022 Rosenheim, Raum: Saal 2, 1. OG
Kurspreis:
30,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)
Kleingruppenpreis:
40,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Dr. Alexandra Neubecker

Mo 13.01.20
08:30 - 09:30 Uhr
Di 16.06.20
17:30 - 18:30 Uhr