Urban Outdoor fitness

Urban Outdoor Fitness ist ein ganzheitliches Körpertraining, wofür wir die Natur als Trainingsfläche nutzen. Eine Kurseinheit beinhaltet Koordinations-, Kraft- und Dehnübungen. Zusätzlich runden drei Ausdauereinheiten pro Kursstunde das Training ab. Den TeilnehmerInnen wird zusätzliches Wissen der Bewegungswissenschaft vermittelt, sodass auch das eigenständige Training effizienter gestaltet werden kann. Wir nutzen die Benefits der Natur für uns: Stärkung des Immunsystems, rainingsvielfalt, Vitamin D tanken uvm. Jede/r KursteilnehmerIn wird auf seinem jetzigen individuellen Leistungstand abgeholt.
ab 16 Jahren



 
Uhr
Lina Haberzett
O30214B
Kleingruppenpreis:
80,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
Kurspreis:
60,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden)